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お食事について

こんにちは!

レアルステイト御経塚店 朝比奈です😊

お正月で食べた食欲がなかなか収まらず、明日から明日からと延長しておりませんか?

身体に良いものを食べるのはもちろん素晴らしい事です✨

でも世の中には情報が沢山あり過ぎて、何を食べたらいいのか正直分からないという方もおいでると思います😢

身体に良いものを食べるより、身体に悪いものを避ける努力をしませんか?

避けて頂きたいものが4つあります。

1、揚げ物

2、トランス脂肪酸

(お菓子、チョコ、パン)

3、小麦粉

(パン、パスタ、うどん)

4、乳製品

(ヨーグルトを含む)

上記4つを避ける意識、努力をすると

体重の変化だけでなく、嬉しいことに肌も美肌になっていきます✨

ヨーグルトをどうしても食べたい方は、ご自宅で作ることも出来る豆乳ヨーグルトをぜひ食べてください💓

ヨーグルトは身体に良いと私も思っていました😊

ですが、実際は腸内を荒らしてしまいます😢

ご自身で実感して頂くのが1番だと思いますので、まず1週間お試し下さい😊✨

最初に書きました4つ、1つでも守れた日は自分を褒めてあげてください✨✨

2017年8月28日

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