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エステ後の食事は??✨

レアルステイト御経塚店の栄養士です✨

前回より引き続き、、

エステ後の食事についてですが、、


エステ後は老廃物や余分な水分を排出する作用が高まると同時に、体内に入ってきたものを吸収する作用が高まります。
そのため、エステ後に食べた食事は体に吸収され、脂肪になりやすいのです。

また、エステの施術は心地良く、運動などをした後のような疲労感はなくても、心地よい疲労感があると思います。

痩身の施術は自分が感じているよりも体は疲労しているのです。
その状態で食事をすると、体に負担がかかります。
血行がよくなっている分、消化のために胃に血液が集中しやすいので、体が疲れやすくなる、ということもあります。

特にエステ後摂るのを避けたいのは、揚げ物などの油っこいもの、ケーキなどの脂質が多く甘い物、糖分の多いジュースなどは避けた方がいいです。

食材としては、 鳥のささみや納豆、豆腐、野菜スープなどがおススメです。

2017年8月28日

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