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レシピ第2弾!!



こんにちは!いつもブログを見てくださりありがとうございます✨

御経塚店の寺窪です!

★レシピブログ第2弾

今回は簡単、ヘルシーそんなレシピをご紹介します!😊✨

 

〜カロリーダウン✨ 白滝と豚肉のきんぴら〜

[材料]   4人分

白滝(糸こんにゃく)…一袋 200グラム

人参…1/2本

豚ひき肉…200グラム

★麺つゆ、みりん…各大さじ5〜

★ごま

ごま油 …大さじ1

①白滝はアクを抜くため、さっと下ゆでする。ザルにあげて、食べやすい大きさに切る。人参は細切り。

②フライパンにごま油を敷き、人参とひき肉を炒める。そこに、白滝を入れ炒める。★の調味料を入れてごまはお好みで調節してください♫

一味唐辛子を入れると、パンチが効いてまた美味しくなりますよ!

きのこなどの具材を一緒に混ぜるとかさ増しして満腹感が得られます♫ぜひお試しくださいませ♫

 

 

 

2017年8月28日

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