HOME > blog > 入浴方法!

入浴方法!

レアルステイト富山店です(^^)

寒い時期にはお風呂にゆっくりと浸かり心身ともに温まりたいですね!

入り方の好みは色々あるかと思いますが、外からじんわりと温まるのが正しい入浴法。

快眠を促す理想的な入浴法は、夏は38度、冬ならば40度で20分程度湯船につかることが大事です(^-^)/

ゆっくりと湯船につかることで、皮膚の血行や内部の血液循環が促進されるので、デトックス効果も高く、快眠作用だけではなく、ダイエット効果も高くなります。

42度以上の熱いお風呂が好きな人は、寝る直前に熱いお風呂に入ると体が火照るのと同時に、「アドレナリン」が分泌され興奮を引きおこす交感神経が優位になり、寝つきにくくなり、眠りも浅くなります(><)

熱いお湯での入浴は、寝る2~3時間前にはすませましょう。

2017年8月28日

news

ホームページリニューアル中