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小麦粉について

こんにちは!

レアルステイト御経塚店 朝比奈です😊

小麦粉について

小麦粉は昔健康に良い物でした✨

しかし時代の流れと共に、品種改良され私たちがまた食べたい‼️と思う中毒性のある物へと変化してしまいました。

パンを何個でも食べれてしまう

パンを食べたのにすぐお腹が空く

このような体験はございませんか?😭

パンは小麦粉です。

GI値がお米よりも高いです。

※GI値とは、血糖値の上昇を表す数値です。

パンを食べる



血糖値がグンと上がる(眠たくなる)



血糖値が急激に下がる(イライラする、食べたのにまた何か食べたくなる)



またパンを食べる

この繰り返しです。

食べたからお腹はいっぱいのはずなのに、何故か止まらない😫何故か食べてしまう😫

これは小麦粉に含まれている成分によるものです。

食欲をおかしくします。

時々食べるのは構いませんが、食べたら食欲が必ず増す事を覚えて下さい。

食べる分しか買わない

もしくは1つ食べたら15〜20分時間をおくと食欲は収まります。

誕生日でケーキを食べる日があるでしょう😊

パンを頂く事があるでしょう😊

食べてはいけないと言っておりませんので、食べて下さい😊

でも、食べた後また食べたい😍と脳から反応が必ずあります。

ご自身でコントロール出来るように頑張って下さいませ😊✨

フルーツグラノーラは全然オススメ出来ません🙅🙅🙅🙅

大きな理由として、

①小麦粉であること

②油で揚げてあることです。

小麦粉は上記に説明しましたので

②油で揚げてあることのご説明を致します😊

質問です🙋‍♀️

天ぷらを揚げました。

揚げてから1週間経った天ぷらを自ら好んで食べますか?

私はNOです🙅

皆さんはいかがでしょうか?

フルーツグラノーラは油で揚げてあります。

賞味期限は書いてありますが

ではいつ揚げたものなのか?

いつ店頭に並び

揚げてからどれくらいの時間が経ち、購入し食べているのか。

小麦粉を使用しているので、また食べたい私たちの好む味になっていますので考えた事が無いと思います。

先程の質問に戻りますが、

揚げてから1週間経った天ぷらを自ら好んで食べますか?

フルーツグラノーラは同じ事が言えます。

成分表に植物油脂と記載があるものは、間違いなく腐った油が含まれています。

その油を摂取するとどうなるか?

もちろん肌は荒れます😭

ニキビが出来ます

卵子は100%脂です😊

生理不順や最悪の場合不妊症にも繋がります😢

それでもフルーツグラノーラを朝ご飯もしくはお菓子として食べますか😭?

私たち人間の身体は食べるもので作られます😊

何を口にしているか、

今日1日何を食べたか

自分で選んでお食事をしてください😊

通われております会員様はお食事ノートにより栄養士からのお食事指導がございますので、まず自分が1週間何を食べているのか振り返るのに書いてみることも自分を知ることに繋がります😊

その一口本当に必要ですか?

その一口は自分の身体を健康にしてくれるものですか?

お腹は本当に空いていますか?

2017年8月28日

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