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正月太り?!

こんにちは!レアルステイト御経塚店の栄養士です✨

寒い日が連日続いておりますがご体調はいかがでしょうか??

 

 

さて、正月も過ぎ、、

正月太り  に悩んでいらっしゃる方!!

 

正月太りの原因って?!

正月太りの原因は、当たり前ですがカロリーの過剰摂取と消費カロリーの減少です。
ダイエットの基本は、消費カロリー>摂取カロリーです。摂取カロリーの方が多くなると太ってしまいます。正月の食べ過ぎでカロリーを摂取しすぎです!

食べて動かない生活を続けていると、当然ツケとして回ってくるのが「目も当てられないような体重増加」です。
こ、、怖いですよね💦😢

特に正月に欠かせないおせち料理は、保存食としての側面もあるため塩分が多く使われています。

塩分をたくさん摂取すると、血液の濃度を薄めようと体内に水分を保持しようとするため、むくみが生じます。

なので、正月太りの原因は食べ過ぎによるものと、むくみによるものが考えられます。

春はあっという間に来ます!!!

笑顔で春を迎えるためにも是非レアルでの
お手入れにいらしてくださいませ♫

 

私たち栄養士からの食事のアドバイスをさせて頂き、
内側からキレイになるお手伝いをさせて頂きます✨

2017年8月28日

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